Was passiert, wenn eine Situation plötzlich kippt?

Wenn Druck entsteht.
Wenn jemand deine Grenze ignoriert.
Wenn du festgehalten wirst.
Wenn dein Kopf plötzlich leer ist.

Genau dann brauchst du mehr als Theorie.

Du brauchst Selbstsicherheit. Klarheit. Handlungsmöglichkeiten.

In unserem Praxis-Workshop für Mädchen von 10 bis 14 Jahren trainieren wir gemeinsam:

⭐ ruhig bleiben, wenn es schwierig wird.

⭐ klare Grenzen setzen.

⭐ unter Druck handlungsfähig bleiben.

⭐ Hilfe holen, wenn es nötig ist.

⭐ sich schützen, wenn Worte nicht mehr reichen.

Mit Rollenspielen, Bewegung, echten Alltagssituationen und praktischer Selbstverteidigung.

Gemeinsam als Duo verbinden wir mentale Stärke und Selbstbehauptung mit körperlichem Selbstschutz.

Denn unser Ziel ist nicht, Mädchen beizubringen, keine Angst zu haben.

Unser Ziel ist:

Auch mit Angst einen kühlen Kopf zu behalten und zu wissen:
Was kann ich jetzt tun?

SPÜREN. KLAR BLEIBEN. HANDELN.